Referencer

Maria – telefoncoaching

Med hensyn til parforholdet, har Puk hjulpet mig meget til, i en tid hvor der for ham og jeg har haft ret mange udfordringer, at huske på de fantastiske oplevelser, vi har delt. Jeg er også begyndt at tænke mindre i retning af “Hvad mon han vil” “Og vil han mig mon?” henimod “Hvad vil du, Maria?”. Det har været en kæmpe gave.

Jeg er blevet coachet over telefonen, og Puk er en eminent god lytter, opmærksom, nærværende og reflekterende. Hun hjælper med at fastholde fokus på det centrale i samtalen.

Jeg anbefaler Puk til alle der skulle få brug for coaching omkring problematikker vedrørende parforhold.  – Og hun er bestemt lige så god til at coache i mange andre problematikker, der vedrører livets andre eksistentielle spørgsmål.

Cecilie fra Norge

Jeg er helt overveldet over å finne et så ærlig menneske som deg! I Norge har vi veldig få mennesker (eller ingen..) som tør å snakke så åpent om dette teamet. At du gjør det, gjør mange med meg veldig mye mindre ensom:-) Kom til Norge!!:-) Du er fantastisk! Takk for at du er du!

Helle & Thue om par-coaching med fokus på deres sammenbragte familie

Vi havde en rigtig god og givende oplevelse med Puk. Vi synes begge, at vi fik meget med os og stof til eftertanke, idet vi kom omkring mange af de vigtige emner, som berører os, der hvor vi er i vores situation.

Vi synes begge to, at det er rigtig rart, at Puk ‘deler ud’ af sig selv og giver små eksempler og betragtninger fra hendes eget liv og fra det hun og hendes kæreste har været igennem i deres proces.

Grith Kristensen om et personligt forløb med fokus på job og karriere:

Forløbet med Puk Degnegaard har været en fuldstændig fantastisk gave for mig!

Inden jeg opsøgte Puk Degnegaard var jeg utilfreds med mit arbejdsliv og jobbets indhold fandt jeg uinteressant. Mit arbejde var mere en ‘pligt’ der skulle klares og min utilfredshed fik hen ad vejen også indflydelse på mit privatliv. Efter mit forløb med Puk er jeg blevet positivt ‘forstyrret’, jeg kan se muligheder jeg aldrig selv ville have set, men det vigtigste er, at jeg har fået troen på, at jeg ikke sidder fast i mit nuværende arbejde, men at drømmejobbet er derude.

Jeg havde en formodning om at Puk ‘kun’ kunne rådgive omkring sammenbragte familier og de problematikker, der følger med der. Derfor blev jeg meget positivt overrasket over, hvor bredt Puk favner. Hun formåede ved hver session at ‘vække’ noget i mig, som jeg tænkte på igen og igen mellem sessionerne – og den dag i dag.

Jeg vil anbefale Puk Degnegaard til alle som har brug for guidance uanset hvor i landet de bor. Jeg er selv blevet coachet pr. telefon, og det har været meget udbytterigt.

Sagt om workshops:

“Det bedste var at finde ud af man ikke er den eneste, der har det svært ved at være fars kæreste. Det giver en ro, så man ikke føler, man er forkert. Den største indsigt jeg tager med hjem er, at jeg skal være bedre til at bede om det jeg gerne vil have og på en måde, så han kan forstå det!” (Anne)

“Det bedste ved workshoppen var at møde andre i samme situation og at kunne snakke åbent om det der er svært og få gode råd/ideer til at tackle det. Jeg går også herfra med en følelse af at det er ok at føle som jeg gær. Det skal både jeg og andre acceptere.” (Heidi)

“Det vigtigste jeg tager med hjem er, at vi skal connecte hver dag!” (Anette)

“Jeg ved nu, at jeg skal lære at stå ved mig selv, og at jeg skal lave mindfulness-øvelser derhjemme, for jeg kan mærke, at det hjælper mig. Jeg vil anbefale workshoppen til andre, fordi du er ærlig, og det er et frirum, hvor alle følelser er ok. Vi kan tale lige ud af posen.” (Lene)

Ord om Puk: Professionel, sjov, indlevende, empatisk, varm, behagelig, vidende, tillidsvækkende, ærlig.

“Det var fantastisk”

“Synes det var super rart at være her i dag, så jeg igen kan blive mindet om (selvom jeg godt ved det) ikke er den eneste som har en familie med problemer.”

“Mit favoritemne var accepten af det, der ikke kan ændres.”

“Det vigtigste jeg har fået ud af workshoppen er, at parret skal fungere, ellers kommer ‘familien’ ikke til at fungere.”

“Mit favoritemne var at høre Puk Degnegaard tale.”

“Jeg har nydt hele workshoppen inkl. alle emner. Fantastisk at høre andres tanker, meninger, oplevelser og netop vide man ikke er den eneste.”

“Alle emner var meget interessante, og det har givet mig en masse at tænke over.”

“Mit favoritemne var at gå ind i de følelser, jeg ikke kan lide (de onde, grimme etc.)”

“Det vigtigste jeg har fået ud af workshoppen er at etablere TEAM med sin mand er det vigtigste.”

Ord om Puk: Levende, humoristisk, varm, indlevende, morsom, skarpe betragtnnger, ærlig